Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Їжу для людини помилково порівнюють з паливом для автомобіля – заливають до нього стільки, скільки йому необхідно для їзди. І ніби правда: людині необхідно уживати визначену кількість кілокалорій для підтримання енергії. Але все, що перевищує це значення – призводить до надлишкової ваги, який шкодить буквально всім внутрішнім органам, негативно відбивається на загальному стані здоров’я.

Таблиця калорійності – це найкращий помічник у складанні індивідуальної дієти, яка пасуватиме саме Вам. З її допомогою можна вирахувати точну кількість калорій, з яких складається денний раціон.

*Наведені у таблиці калорійності кількість білка, жирів, і вуглеводів міститься в 100 гр. продукту.

Читайте також:

Розминка перед тренуванням

Вправи в картинках

Електронні книги з фітнесу та бодібілдингу

Опублікувати коментар

Меню
Відео