Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Всі ми з власного досвіду знаємо, що одяг та спорядження мають величезне значення у будь-якому виді діяльності. Ці елементи мають бути максимально зручними та комфортними. Саме від цих умов залежить результативність. Так само і під час занять бодібілдингом та фітнесом, не варто забувати про те, що спортивний одяг та спорядження мають бути якісні та професійні.

Кожен спортсмен підходить до питання вибору з особливою ретельністю та увагою. одяг та спорядженняПерш за все це ґрунтується на тій простій обставині, що під час занять та тренувань спортсмен не має відволікатися з такого приводу, як некомфортний одяг чи незручне взуття.

Яким ж повинен бути одяг? Перше, чому слід приділити увагу – безпека при виконанні вправ. Тобто одяг має бути таким, щоб під час тренування спортсмен не відчував фізичного дискомфорту та не був обмежений у рухах, оскільки це може призвести до травм. Спортсмен має бути повністю зосереджений на тренуванні, а скутість та обмеженість будуть лише заважати. Підбираючи майки, шорти, штани та футболки, вибирайте вироби лише з натуральних тканин, оскільки натуральні матеріали допомагають тілу «дихати», а також не викликають подразнень та запалень шкірного покрову. Підбір одягу має враховувати сезонність, кліматичні та погодні умови. Від цього залежить повноцінність та результативність тренувань.

Друге питання стосується взуття для занять. Для занять бодібілдингом та фітнесом найбільше підходять кросівки. Вони мають бути легкими, зручними, нековзкими та бажано «дихаючими». Категорично заборонено тренуватися у капцях чи шльопанцях – це може стати причиною серйозних травм. одяг та спорядження: рукавиці

Окрім одягу та взуття у своєму арсеналі треба мати і інші аксесуари, яких потребує спортсмен у міру зростання навантаження на тіло. Спорядження у вигляді спеціальних спортивних бинтів та поясу дозволить виконувати різні силові вправи на особливому рівні безпеки, зокрема дозволить знизити навантаження на суглоби. Спеціальні рукавиці, у свою чергу, будуть захищати шкіру рук, допомагаючи уникнути появи мозолів.

Лише максимально захистивши себе від величезної кількості можливих неприємностей під час занять, можна сміливо братися за тренування. Лише в цьому випадку досягнення результату буде максимально швидким, комфортним та безпечним.

Спортивне харчування

Спортивний інвентар

Опублікувати коментар

Меню
Відео