Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Велотренажер для дома

| Автор: +9767

О том, какую пользу приносят умеренные физические нагрузки, знают все, но далеко не каждый имеет возможность и желание посещать тренажерный зал. Есть прекрасная альтернатива – приобрести тренажер для дома. Большой популярностью в этом плане пользуются велотренажеры. Их стоимость сейчас не столь высока – велотренажер для дома доступен практически каждому, а компактные модели найдут свое место в любой, даже маленькой квартире.

Типов велотренажеров несколько. Наиболее популярные – магнитные, существуют также инерционные и ременные. Магнитные велотренажеры обладают магнитной системой торможения. Экран монитора отражает скорость движения, пульс, расход калорий и т.п. Ременные более дешевые, но также отражают скорость, потраченные калории и пройденное расстояние. Среди недостатков – шум и не плавный ход. Инерционные велотренажеры считаются более высоким классом. Это практически профессиональные тренажеры, которые могут использоваться в спортзалах. Большой вес маховика обеспечивает плавность хода. Велоэргометры более сложные, они оснащены различными системами слежения за общим состоянием организма.

Исходя из конструкции различают прямые и наклонные велотренажеры. Наклонные напоминают водные велосипеды, прямые – обычные. В наклонных тренировки осуществляются в более щадящем режиме ввиду более низкой нагрузки на спину.

Каждый решает сам, какой вид тренажеров выбрать, пользу для здоровья принесут занятия на каждом из них. Занятия на велотренажерах полезны для укрепления здоровья, а также помогают избавиться от излишнего веса. Известно, что постоянные умеренные физические нагрузки способствуют усилению иммунной, сердечно-сосудистой систем организма, снимают стресс. Аэробные нагрузки, насыщая кислородом клетки организма, повышают его выносливость. Регулярные занятия на велотренажере подтягивают мышцы, оказывая благотворное влияние на весь организм. Поддерживать хорошую физическую форму необходимо каждому, но делать это нужно с умом. Перед началом тренировок рекомендуется пройти медицинское обследование.

Другие записи из рубрики Тренируемся дома:


http://slavbody.com/blog-fitnes-bodibilding/
Устал слушать чьи-то "мудрости" и отслеживать обновления лент? Стань автором блога прямо сейчас! Поделись своими впечатлениями, опытом, идеями и достижениями с другими!

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меню
Последние записи пользователей
Меню
Видео