Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Kalkulator dziennego zapotrzebowania na wodę

| Autor: +980

Osoby zaangażowane w fitness i kulturystyce, często noszą ze sobą butelkę wody, o ile norma dzienna konsumpcji wody (właśnie oczyszczonej wody, a nie płynu) wynosi nie mniej niż półtora litra, jest to kluczem do sukcesu w modelowaniu sylwetki.

Rola wody w kulturystyce i fitness jest ogromna. Metabolizm jest niemożliwy bez wody, nie mówiąc już o syntezie białek. Dlatego największą przysługę, którą regularnie ćwiczący sportowca może zrobić swojemu ciału – to pić tak często, jak to możliwe. Jest to najlepszy sposób, aby wypłukać toksyny z organizmu, co również przyczynia się do przyrostu mięśni. Woda promuje dobrą czynność nerek i zapobiega transformacji wątroby w „bryłę tłuszczu”, co może się zdarzyć, jeśli ona przejmuje na siebie funkcję nieprawidłowo pracujących nerek. Więcej wody promuje lepsze trawienie pokarmu, a przy zażywaniu suplementów takich jak kreatyna, picie wody jest niezbędnym, inaczej one nie będą działać tak skutecznie, jak powinny.

Czytaj także:

Kalkulator wskaźnika masy ciała 3D

Kalkulator dziennej normy węglowodanów

Kalkulator codziennej normy białka

Kalkulator dziennej normy kalorii

Dodaj Komentarz

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Menu
Menu
Wideo