Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Пища отлично усвоится, если вы употребите ее в подходящее время. Зависит оно от биоритмов. В течение суток ферменты и гормоны вырабатываются организмом в определенные часы. К примеру, сладкая или жирная пища, которая поступает в наш организм в подходящее время, на клеточном уровне достигает назначения. А если вы употребите ее в «неправильное» время, то она пойдет во вред организму – накопится на бедрах или талии в виде ненужных жировых отложений.

Читать запись целиком…

Если вы хотите быть здоровым, за завтраком вам необходимо получать некоторые питательные вещества. Диетологи рекомендуют следующие 5 видов пищи, которые идеально подходят для завтрака:

1. Бобы

Бобы содержат большое количество железа. Как все мы знаем, железо — главный источник энергии для нашего организма. Оно играет важную роль в транспортировке кислорода в органы и мышцы. Поэтому если человеку не хватает железа, он может стать жертвой анемии, которая сопровождается слабостью и головокружением. Несмотря на то, что свиная печень и постное мясо являются лучшими источниками железа, зачастую некоторые красные, черные и соевые бобы могут не хуже справляться с обеспечением организма достаточным количеством железа и эффективно бороться с усталостью и слабостью.

Читать запись целиком…

Ежедневно с пищей мы потребляем большое количество различных витаминов и микроэлементов. Какие-то из них откладываются в виде жировых складочек и нежелательных объемов, а какие-то наоборот помогают избавиться от лишнего веса. Среди последних одно из первых мест занимают кальций и витамин D.

Читать запись целиком…

Меню
Видео