Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Силовые упражнения в детском возрасте

| Автор: +9767

о пользе силовых упражнений для детей

До последнего времени для лечения ожирения подростков и связанных с ним проблем в основном использовались диета, аэробика и такие упражнения как ходьба или плавание. Но недавние исследования доктора философии, профессора и председателя департамента здравоохранения Пола Гордона, показали, что введение в тренировку силовых упражнений может помочь подросткам снизить риски кардиометаболических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и другие проблемы со здоровьем.

Полученные результаты противоречат распространенному мнению о том, что только высокий индекс массы тела, низкая кардиореспираторная подготовка и чрезмерно сидячий образ жизни являются основными предпосылками для возникновения кардиометаболических аномалий.

Гордон заявил: “Наши исследования доказывают то, что силовые упражнения способны поддерживать значение индекса массы тела и телосложение у детей и подростков в норме”. Результаты основываются на обследовании более чем 1400 мальчиков и девочек, в возрасте от 10 до 12 лет. Было доказано, что мальчики и девочки, имеющие развитую мышечную систему, имели более низкое значение индекса массы тела, меньший процент жировых отложений, небольшой объем талии и более высокие уровни кардиореспираторной подготовки. Это все дает низкие клинические показатели риска к заболеваниям.

Как утверждает руководитель группы: “Мы специально исследовали, как индекс массы тела, физическая активность, кардиореспираторная подготовка и мышечная сила связаны с кардиометаболическим риском. Данные результатов указывают на то, что традиционные мероприятия по снижению веса необходимо дополнять силовыми упражнениями.”

Другие записи из рубрики Новости:


http://slavbody.com/blog-fitnes-bodibilding/
Устал слушать чьи-то "мудрости" и отслеживать обновления лент? Стань автором блога прямо сейчас! Поделись своими впечатлениями, опытом, идеями и достижениями с другими!

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меню
Последние записи пользователей
Меню
Видео