Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

как добиться успеха в фитнесе

Поставьте перед собой цель

Чтобы добиться успеха в фитнесе вы должны поставить перед собой цель. Ваша цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой и  реалистичной. Без хорошо продуманной цели, вы вряд ли чего-либо достигнете. Чем конкретнее вы ставите перед собой цель, тем лучше. Можно поставить перед собой несколько целей сразу.

Читать запись целиком…

Многие студенты страдают не только от недостатка денег, но также и от нехватки свободного времени. Очень сложно выбить несколько свободных минут для сна, уделить внимание правильному питанию, настолько плотный график у студента :)

По этой причине, занятия фитнесом становятся невозможными. Но четыре, или даже пять лет плохого питания и отсутствие физических нагрузок могут нанести молодому организму сильный ущерб, это могут быть проблемы с весом, сердечно-сосудистые заболевания, ослабление костей и прочие недуги.

Так что, если вы студент, который хочет максимизировать энергию, внимание и выносливость а так же общий уровень физической подготовленности, примите к сведению несколько советов, как заняться фитнесом и провести время с пользой, несмотря на нехватку свободного времени.

Читать запись целиком…

мотивирование к тренировочному процессу через наблюдение за результатами

Лучший способ сохранить мотивацию к тренировкам – наблюдение за результатами. Вот некоторые статистические методы, которые можно использовать, чтобы измерить Ваш прогресс натуральном бодибилдинге и фитнесе:

Читать запись целиком…

Меню
Видео