Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Музыка для фитнеса

| Автор: +9767

Сжигая калории, порой приходится изводить себя не на шутку. А это требует нечеловеческой выносливости, необходимо работать на грани. Вам, наверное, известно, что многие тренировочные программы разработаны с учетом того, что они должны выполняться на «высоком пульсе». И, как мы уже говорили выше, это может сильно изматывать спортсмена. Но когда руки и ноги опускаются, и хочется бросить всё и свернуться калачиком, на помощь приходит она – музыка!

Ритмичная, эмоциональная, а порой и сумасшедшая, она способна вывести спортсмена на уровень, когда он готов работать на все 150 процентов.

В чем же секрет?

  1. Эмоции, заложенные в музыку;
  2. Ритм музыки;
  3. Характер, стиль музыки.

Эмоции

Вы любите танцевать? Замечали, как хорошая подборка музыки может заставить некоторых танцевать часами? И причем с лица танцующего человека ни на минуту не сходит улыбка! Всё потому, что, танцуя, он не думает о нагрузках, об усталости. Он НАСЛАЖДАЕТСЯ. Если грамотно подобрать музыку для своих тренировок, то Вы просто не будете замечать, как тренировка закончилась. Это не говорит, что Вы не будете чувствовать усталости. Но усталость будет очень приятной.

Фокус заключается ещё и в том, что мы связываем определенную музыку с воспоминаниями нашей жизни. И тогда можно тренироваться бесконечно!

Ритм

При занятиях фитнесом и аэробикой очень важен ритм, в котором вы делаете упражнения. На дисках с музыкой для фитнеса указан ритм. Не относитесь к этой информации легкомысленно! Стоит соотнести ритм своих тренировочных программ с ритмом музыки.

Доказано, что рутинные упражнения, такие – как бег по беговой дорожке, становятся интересными, если правильно подобран ритм. Ты уже не думаешь о том, когда же можно будет остановиться. Ты просто бежишь в ритм, наслаждаясь любимой мелодией.

Какая музыка не подойдет?

Не включайте музыку со слишком быстрым ритмом, так как тренироваться под такую музыку будет сложновато. Не используйте романтические и задушевные мелодии, блюз, джаз и инструментальную музыку без четкого ритма. Ищите музыку, в которой присутствует позитив, бодрый и четкий ритм. И конечно, музыка, которая Вам просто не по душе для тренировок не подойдет. А в остальном решать Вам!

Другие записи из рубрики Мотивация:


http://slavbody.com/blog-fitnes-bodibilding/
Устал слушать чьи-то "мудрости" и отслеживать обновления лент? Стань автором блога прямо сейчас! Поделись своими впечатлениями, опытом, идеями и достижениями с другими!

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меню
Последние записи пользователей
Меню
Видео