Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Мотивация к спорту

| Автор: +9767

У каждого человека бывают такие моменты, когда совсем не хочется заниматься спортом. Только берешь себя в руки, как пройдет пару недель или даже дней, и все желание иметь отличную фигуру пропадает. Но ведь с этим состоянием можно бороться. Рассмотрим, как спорт влияет на организм человека:

1. Второй-третий месяц тренировок. В это время организм активно вырабатывает гормоны радости, при этом человек чувствует себя счастливым от того, как его тело реагирует на физические нагрузки. Но вскоре это состояние проходит и занятия уже не дают таких видимых результатов как раньше. Самое главное — сила воли, необходимо перебороть себя и продолжить занятия.

2. Шестой-седьмой месяц тренировок. Может возникнуть упадок сил и разочарование в спорте. В это время тело практически перестает реагировать на силовые нагрузки. Поэтому важно разнообразить свои занятия новыми программами упражнений, после которых станет интересней заниматься, появится эффект новизны.

3. Двенадцатый месяц тренировок. Покажется, что о спорте уже известно все и уже некуда стремиться. В этом случае нужно поменять концепцию упражнений, т. е. если раньше большее внимание уделялось мышцам живота и ног, то теперь можно сделать акцент на мышцах спины и груди. Приветствуются тренировки под руководством опытного инструктора.

Другие записи из рубрики Мотивация:


http://slavbody.com/blog-fitnes-bodibilding/
Устал слушать чьи-то "мудрости" и отслеживать обновления лент? Стань автором блога прямо сейчас! Поделись своими впечатлениями, опытом, идеями и достижениями с другими!

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меню
Последние записи пользователей
Меню
Видео