Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Многие люди, попавшие в тренажерный зал впервые, не осознают важности и необходимости выполнения правильной разминки перед тренировкой.

Очень часто можно наблюдать, как некоторые новички делают бессмысленные разминки по 20 повторений, используя только перекладину, остальные же не делают ничего вообще. Однако, если спортсмен стремится нарастить мышцы или улучшить силовые показатели, без правильной разминки не обойтись:

Читать запись целиком…

На сегодняшний день существует большое множество витаминных комплексов. Но в чем же заключается важность их приема? Все знают, что надо принимать витамины, но задумывались ли Вы когда-нибудь, для чего?

Читать запись целиком…

Еду для человека многие ошибочно сравнивают с топливом для автомобиля — заливают в него столько, сколько ему необходимо для езды. И вроде как правда: человеку необходимо потреблять определенное количество килокалорий для поддержания энергии. Однако, все, что больше этого значения – приводит к избыточному весу, вредящему буквально всем внутренним органам, негативно сказывающемуся на общем состоянии здоровья.

Читать запись целиком…

Меню
Видео