Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Калькулятор индекса массы тела 3D

| Автор: +9767

Узнать, соответствует ли вес норме можно при помощи несложных вычислений индекса массы тела. Для этого необходимо знать рост и вес. Пример: рост составляет 165 сантиметров, вес 58 килограммов. Возведите рост в квадрат, потом разделите вес на полученное значение.

70кг/(1.78м*1.78м)=22. Это и есть ваш индекс массы тела.

Если он меньше 18, не нужно стараться похудеть, так как Вы весите меньше нормы. Забудьте о диетах, лучше хорошо питайтесь. При колебаниях индекса от 18 до 25 – отклонений от нормы в весе нет, если у Вас и есть лишние “кусочки” не беда, может, повлиял возраст.

Таблица индекса массы тела

При индексе больше 25 не спешите изнурять себя диетами. Все люди разные и это не только о внутреннем мире, а и о внешности. Многие полные люди живут счастливой, активной жизнью, великолепно себя чувствуют и молодо выглядят. Если же есть проблемы со здоровьем, Вы устаете, появилась отдышка, вес мешает жить, а отражение в зеркале не имеет ничего общего с природной конституцией – это совсем другое. Каков “избыточный вес” мировые специалисты спорят до сих пор. Одни считают нормальным показатель индекса до 28, а для определенных конституций нормально и 35, что для некоторых лишь начало ожирения. Сложно похудеть, когда индекс от 35 до 40, катастрофическое состояние – все, что больше 40.

Читайте также:

Калькулятор повторений, максимального и рабочего веса

Калькулятор ежедневной нормы углеводов

Калькулятор ежедневной нормы белка

Калькулятор ежедневной нормы калорий

Калькулятор креатина

Калькулятор суточной потребности в воде


http://slavbody.com/blog-fitnes-bodibilding/
Устал слушать чьи-то "мудрости" и отслеживать обновления лент? Стань автором блога прямо сейчас! Поделись своими впечатлениями, опытом, идеями и достижениями с другими!

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меню
Последние записи пользователей
Меню
Видео