Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Как сохранить идеальную фигуру

| Автор: +9767

Назревшую за последние несколько десятков лет актуальность проблемы лишнего веса отрицать невозможно. Это подтверждается и количеством рекламных предложений различных диет, и повышением популярности фитнес-центров, и количеством запросов по типу «как эффективно похудеть» в поисковых системах. Лишний вес – это проблема, волнующая не только зрелых дам, но и многих молодых девушек, стремящихся к идеальной фигуре.

Существует достаточно много способов борьбы с ожирением. Основные из них – это диеты, активные занятия спортом, специальные тренажеры, массаж. Однако далеко не всегда эти методы являются эффективными. Есть несколько объяснений этому факту. Многие из тех, кто желает сбросить вес, пренебрегают комплексным подходом, отдавая предпочтение только одному методу. Конечно, если соблюдать диету в течение месяца, то лишние килограммы уйдут. Но вернутся они гораздо быстрее и в еще большем объеме. Кроме того, испортится состояние кожи и общее самочувствие. То же самое касается тренировок. Бесполезно изнурять себя длительными упражнениями в спортзале, а вечером отрываться у холодильника.

Очень важно подходить к решению проблемы ожирения комплексно. Комплексный подход подразумевает и соблюдение диеты, и активные занятия спортом. При этом не будет лишним посетить диетолога с целью определения того рациона, который подходит именно вам. То же касается и спортзала. Борьба с ожирением будет более эффективной, если с вами будет работать индивидуальный тренер, который сможет подобрать упражнения с учетом особенностей вашего организма.

Еще один важный пункт на пути к идеальным формам – это полноценная сексуальная жизнь. Как известно, во время секса вырабатывается большое количество гормонов, в том числе и гормон радости – эндорфин. Поэтому регулярные занятия сексом повышают иммунитет, улучшают обмен веществ, способствуют развитию гибкости и создают отличное настроение.

Другие записи из рубрики Фитнес:


http://slavbody.com/blog-fitnes-bodibilding/
Устал слушать чьи-то "мудрости" и отслеживать обновления лент? Стань автором блога прямо сейчас! Поделись своими впечатлениями, опытом, идеями и достижениями с другими!

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меню
Последние записи пользователей
Меню
Видео