Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Фитнес-тренировка продлевает жизнь!

| Автор: +9767

Большинство людей, ведущих размеренный образ жизни, работающих в офисе или на производстве, объединяет одна общая черта и с этим трудно поспорить. Речь идет о том, что каждый, приходя домой после напряженного трудового дня, всеми силами стремится к диванному образу жизни.

И при этом все напрочь забывают о том, что этот спасительный островок ничегонеделанья является причиной плохого самочувствия, настроения и множества приобретенных заболеваний. А ведь другой вариант, как считает тайванский исследователь Чи Пан Вэнь, совсем близко.

Согласно его исследованиям, проведенным под эгидой национального научно-исследовательского института здравоохранения Тайваня, всего лишь пятнадцать минут умеренных фитнес-тренировок в день способны вывести человека из депрессии, улучшить сон и здоровье, а также продлить жизнь.

Результаты исследований Чи Пан Вэня и его команды, полученные за более чем дюжину лет наблюдений и тестов, были опубликованы в медицинском журнале «The Lancet». По словам ученого, польза фитнеса объясняется просто.

Фитнес подходит для всех: мужчин, женщин, молодых и пожилых, курильщиков, здоровых и нездоровых людей. Благодаря регулярным тренировкам уменьшается до минимума риск заболеваемости раком, а также вероятность активизации дотоле дремавших генетических заболеваний.

Именно в связи с этим и увеличивается продолжительность жизни. Так что занимайтесь хотя бы 15 минут в день, и положительный эффект не заставит себя долго ждать. Удачи!

Другие записи из рубрики Фитнес:


http://slavbody.com/blog-fitnes-bodibilding/
Устал слушать чьи-то "мудрости" и отслеживать обновления лент? Стань автором блога прямо сейчас! Поделись своими впечатлениями, опытом, идеями и достижениями с другими!

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меню
Последние записи пользователей
Меню
Видео