Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

5 простых советов для поддержания формы

| Автор: +9767

Пять простых советов, благодаря которым будет легче поддерживать себя в хорошей форме:

1) Сосредоточьтесь. Запишитесь на фитнес и даже не сомневайтесь в том, что это именно то, что вам необходимо.

2) Следите за своим прогрессом. Очень важно следить за тем, какие достижения вы получаете. Именно это сможет вас держать максимально сосредоточенно и давать необходимую мотивацию.

3)Одним из эффективных способов достижения прогресса является тесное сотрудничество с личным тренером, он поможет в адаптации программы занятий именно для вас, учитывая все ваши возможности и достижения.

3) Осуществляйте повторное оценивание своей диеты. Для того, чтобы результат тяжелой работы в спортзале был очевиден, следите за тем, что вы едите и в каких количествах. Помощником в этом деле может стать привычка тщательно изучать состав еды, которую вы употребляете, и следить за размерами поглощаемых порций.

4) Найдите себе партнера. Вдвоем намного интересней будет заниматься в спортивном зале, к тому же, вы будете постоянно чувствовать поддержку неравнодушного к вашей судьбе человека.

5) Не будьте самокритичны. Каждый человек в этом мире может пережить неудачу. Просто не опускайте рук и продолжайте идти к своей цели.

Другие записи из рубрики Фитнес:


http://slavbody.com/blog-fitnes-bodibilding/
Устал слушать чьи-то "мудрости" и отслеживать обновления лент? Стань автором блога прямо сейчас! Поделись своими впечатлениями, опытом, идеями и достижениями с другими!

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меню
Последние записи пользователей
Меню
Видео