Polska wersja Беларуская версияУкраїнська версія English version

Мотивация в бодибилдинге и фитнесе

| Автор: +9767

Как правильно мотивировать себя? Ведь для того чтобы добиться цели в бодибилдинге и фитнесе нужно иметь твердую мотивацию, в противном случае есть риск бросить все начатое уже в самом начале пути. Вот несколько советов, которые помогут вам не сбиться с пути, четко следовать к назначенной цели:

  1. Определитесь, действительно ли вам нужно то, к чему вы стремитесь. Не нужно обманывать себя, ставить перед собой ложные цели;
  2. Представьте себе цену провала, неудача является сильным стимулом;
  3. Разбейте вашу цель на маленькие задачи. Чем трудней достигнуть цели, тем больше это подавляет и демотивирует;
  4. Составьте программу/план по достижению цели, это поможет вам не сбиться с пути;
  5. Составьте диаграмму вашего прогресса;
  1. Найдите единомышленников, конкуренция заставит вас находиться в постоянном движении, не позволит стоять на месте.
  2. Отдыхайте. Любой организм должен иметь время для отдыха, его отсутствие может привести к перетренированности и другим негативным последствиям.

Мотивация — это то, что движет людьми, побуждает к действию. Бездействие — преступление против самого себя.

Другие записи из рубрики Бодибилдинг, Мотивация, Фитнес:


http://slavbody.com/blog-fitnes-bodibilding/
Устал слушать чьи-то "мудрости" и отслеживать обновления лент? Стань автором блога прямо сейчас! Поделись своими впечатлениями, опытом, идеями и достижениями с другими!

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меню
Последние записи пользователей
Меню
Последние записи пользователей
Меню
Последние записи пользователей
Меню
Видео